哪些行为会损害牙齿的健康呢

2017-06-26 20:51:27 来源:

1口洁白整齐的牙齿是众多人羡慕的对象，因此最近几年来，大家的口腔保健意识是提高了，但是很多误区和问题还存在着。有的人自以为养成了正确的保健习惯，其实恰正是这些行动侵害了牙齿和牙龈组织。

1. 当你吃完或喝完酸的东西，是不是马上刷牙?

请让你的牙齿休息1段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会致使牙齿磨损。因此，在吃完或喝完东西1个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

2. 你是不是在吃东西或喝东西前刷牙?

虽然这类情况不常见，但如果你有这类情况，建议比较好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙，会刷走保护牙齿的牙釉质避免遭到酸化的唾液。

3. 你刷牙是不是过于用力?

用力刷牙仿佛是个不错的想法，可以擦除你吃的所有食品的残余物。但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地，应当轻轻刷牙，用1个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4. 你是不是会磨牙呢?

每一个人多多少都会磨牙——当你觉得这样可以举起重物时，或当你感到压力时。有些人会在睡觉期间磨牙，这类情况叫做睡眠磨牙症。不论是甚么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙是不同的，叩齿是1种较常见的牙齿保健方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，增进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

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