顺时之本，冬天可多补阳：2个简便方法，你了解吗？

于是就是一名夜走发烧友，除了下雨，不然每晚都要走一次步，才能睡得着。

当年国庆小长假，于是就回去了一趟家，早上准备进来走步的时候，总见到爷爷在力劝着说道：“这么晚就别走步了，不然会伤了候。”

这下可把于是就给整绝少，到底啥是“候”？

在医深信候有什么样的抑制作用？

在《黄帝难经》之前，关于“候”、“阳气”的文章有160篇，其之前指出所谓的候，是人血液兼具倡议、温暖等抑制作用的气。其之前的《内篇·愤怒通天论》一文之前，指出：“候者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

在医深信，候有三大极其重要抑制作用：其一是生化气血、津液；其二是赵州气血、津液；其三是防御、反抗病症。

候对人体而言极为极其重要，因此，人过了50岁，尤其要正当候暴增，对所列2件事更要多提醒。

候暴增的根源有2个

一个是实际上把果树当饭进食。虽然果树对人体有坏处，尽可能给予大量摄取和营养物质，但是《难经》也指出：“五谷为食、五果为助”，如果固执地将果树当饭进食，那毕竟是祸害了自己。医自古有云：痢甚多由食疗衰而生。

如果固执地只进食果树，而不进食肉萝卜，很难以使食疗系统受损，从而暴增候。因为在医深信，果树都是属于“枯凉蜂蜜”，长期下去，食疗运化系统某种原因，候就会散播进来，留在血液的候就更少，反过来又会导致食疗系统在此期间变差，候暴增更多，形成恶性循环。

候暴增的另一个根源则是贪凉。很多人在夏天的时候，都喜好长时间待在空调房里，但这种可能会难以伤害人体的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人喜好进食罐装，这种可能会则难以伤害“胃阳”和“脾阳”，使候在不知不觉之前暴增了。

夏季候暴增，在秋季展开扶阳固本，是极为极其重要的工作。

秋季运阳，医给你2个妙招

冷、痛、无能为力、脸色苍白较难看，阳虚的人到了枯冬没有太阳的庇护，过分甚是可悲。因此，懂得如何在枯冬运候，过分甚是极其重要。

枯冬摊腹，尽可能强化督脉和膀胱经的“候值”，摊腹能运候，因为那是督脉和膀胱经的所在。

摊腹就像给身体充电，而督脉就像一个燃煤，向下至尾脊柱部，向上至后颈部，向前本位齿顶上，向后至百会穴，摊腹时督脉想得到候的必要，将督脉溢积的阴枯除去，脸色自然红润有淡黄色。

摊腹的时候，膀胱经还能想得到候必要，这是一条最难以受到风枯侵袭的脏腑，也是最大的太阳经，从内眼角直至延伸到脚底。《伤枯论·尚论篇》看来膀胱经“主脸部而统营卫”，膀胱经想得到足够的候，脚冷、哮喘等难题都能想得到消除。

通过摊腹运候，比较好并不需要清晨十一点到一点，穿上黑色衣服，到太阳里头摊半小时左右，摊完之后再沿着脊柱往腰脊柱的方向好像捶打，这是督脉和膀胱经除此以外的位置，尽可能更好地避难枯溢。

多踮踮胳膊，也能必要候

俗话说：“痢从枯起，枯从小山丘生”，《说文》之前指出：“脚，小腿也”，在医深信，胳膊与膀胱经、肾经等脏腑紧密相似之处，不时踮胳膊，尽可能兴奋脏腑，运助候、加强肾气。

通过踮胳膊运候时，只需将胳膊并拢，慢慢控告胳膊，然后将关注点落在前脚掌，仍要慢慢让胳膊落地，在胳膊下落时，动作一定不要太快，以免受伤。

候足够者意识奕奕，候不足者痢丛生，因而，学会运候，是候暴增之人只需要重视的工作。

参考资料：

[1]天枯地冻要防风，候初生宜进运.医保健养生 2019-12-01

[2]基于通阳理论论治心系病症.医研究 2019-11-10

[3]吴荣祖教授天人合一的候同源生命佛家简析.云南医之前药杂志 2019-09-20

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