巧用维生素摆脱黑眼圈

2017-06-26 04:30:48 来源:

黑眼圈1般是由饮食不正常，吸烟饮酒，情绪低沉，思虑过度或熬夜引发的。缺少体育锻炼和体力劳动，造成血液循环不良，也可引发黑眼圈。所以，要尽可能避免这些不良因素的影响，除此以外，也可适当用药物调理。

中治疗疗黑眼圈，常根据不同的病因给予对症医治。

肾气虚者可以服用桂附地黄丸;脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。

另外，还可以配合服用1些维生素，如维生素C、维生素E。平常生活中要多吃富含维生素C的食品，脾气不好者无妨多吃点醋，少吃刺激性食品。

吃维生素看准时机

饭中或饭后口服还有易于维生素和食品中的矿物资相互增进吸收。例如：维生素D能增进食品中的钙、磷在小肠内的吸收，维生素C能增进铁在小肠内的吸收。食品中的食用油、肉类、蛋类、奶类等食品，有助于脂溶性维生素在肠道的溶解与吸收。例如维生素A需在食品中脂肪、蛋白质的帮助下方可吸收，并需与蛋白质结合方可贮存在肝脏中。

饭后服用维生素类药物还可减轻部份药物的不良反应，例如减轻胃病患者口服维生素C后的胃酸增多和胃液反流，减轻维生素PP(烟酸)的恶心、呕吐、心悸、皮肤潮红、视力障碍等不良反应。

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巧用维生素 摆脱黑眼圈

巧用维生素摆脱黑眼圈